食堂一份午餐的热量

2021-06-24 23:00:00
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食堂一份午餐的热量

这个很难讲,食物种类不同热量天差地别.如果你想减肥的话,建议你用一个小碗装点热水,将食堂的菜在热水里涮掉油再吃.可以自己带个番茄或者黄瓜,搭配食堂的饭

两份花菜么?像银行卡大小的烧花菜大概150g,大约110大卡,花甲大约150大卡,米饭大约吃了80g左右吧,大约100大卡.另外一个菜看不清是什么,蔬菜的话,也就100大卡左右.

1000啊

年龄:18-30岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.062*2.036]*240 年龄:31-60岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.034*3.538]*240 年龄:60岁

不会超过700卡的.两份菜热量在370卡.米饭大约260卡.但是素菜为主.不能先吃肉类.建议你晚饭吃水果喝酸奶.我俩个月瘦了8斤

两份菜300k,一份饭200k ,差不多500k

三餐总热量大约是大约1500大卡(千卡),不是卡~~~ 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要

一碗饭的热量到底是多少 有的说200卡左右有的说200千卡左右到底多少卡?要是200卡的话人每天最少要1500千卡那饭几乎是白吃了??你好,一碗饭的热量大约是.200.卡.200卡.

标签为“计算一顿饭的热量”的日记 日记标签: 又是一个周末,暴,猪(2) 面对现实,重新开始,MC前兆(1) 掉了1两(1) 振奋自己(1) 我的计划(1) 我的热量

几乎所有的食堂的菜都很油腻,这就给总是吃食堂的小伙伴带来很大的困扰,其实只要正确搭配,吃食堂也可以减肥.食堂的早餐 主食:红薯、玉米、粗粮优先;蛋白质: